Le sport est un élément important dans le développement physique personnel mais sans l’accompagnement alimentaire nécessaire , au bout d’un moment les efforts se verront de moins en moins. C’est pour cela qu’il est important de suivre une alimentation propre à soi même selon ses objectifs : 

Je vous laisse trouver ci-dessous un tableau contenant un exemple type d’alimentation correct pour des sportifs de haut niveau.